Ljuva Fröknäcke <3

img_4896Godaste -Nyttigaste snacksen – FRÖKNÄCKE

Fröknäcke måste man ha ❤

Denna sats till 1plåt

1 dl sesamfrö
1 dl pumpakärnor
1 dl solroskärnor
1 dl majsmjöl
1/2 dl hela linfrö
1/2 tsk salt

1/2 dl rapsolja
2 dl kokande vatten

Rör ihop de torra indgredienserna
Häll på kokande vatten och olja låt stå och svälla 15-20 minuter

Bred ut jämt på plåten/plåtarna på ett bakplåtspapper – tips : lägg ett bakplåtspapper över och stryk lätt ut frömassan så den täcker hela plåten
In i 150 grader 50 -60 min

Obs – jag brukar göra 3 plåtar då jag har varmluftsugn – Minska då på oljan annars blir det för mycket 😉

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s