Kitcheri- Ayurvedisk Läkemat – Recept

Detta Är en Riktig Favorit ❤
När Systemet behöver påfyllning – av Ren mat utan animaliska produkter är detta det bästa man kan äta för att skapa balans i Kroppen – Kryddorna läker och rensar .

img_4810

2 Dl BasmatiRis
1 Dl Krossade Gula Mungbönor

2 Msk Rapsolja eller Ghee

Kryddor:

halv tsk Svarta senapsfrön
halv tsk Spiskummin
halv tsk Gurkmeja
Halv tsk Korianderfrön malda
Halv tsk Fänkålsfrön

En  tsk Riven Färsk Ingefära
2 Vitlöksklyftor
2 tsk Himalaya salt

Fräs upp Kryddorna I Oljan

Ta I Riset och Mungbönorna

Tillsätt de grönsaker du Vill Ha :
Broccoli -BlomKål Morötter- Sqash- Aubergine- Ärter
Men Välj med Fördel Eko-Kravat
För att det ska bli så bra som möjligt ❤
Fantastiskt nu När Grönsaksdiskarna svämmar över med Svenska grönsaker
rotfrukter och annat Gott

 Eller vad du kommer på att du är sugen på 😉
Fyll På Med Kokhett Vatten en bit ovanför

Låt det sjuda på svag värme och se till att det inte

blir för Torrt – isf fyll på med lite vatten

Gör gärna en större laddning att ha i kylskåpet några dagar – funkar bra att värma 😉

Voila Ayurvedisk Läkemat !!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s